今週は日曜日からヨガ三昧で楽しい。 ところが水曜日からいきなり腰痛。 火曜日の夜に腰が筋肉痛で、頑張った感いっぱいで幸せだったのに、水曜日の朝に起き上がれなかった。 ようやく一つ一つの動作をゆっくりおこなうことで、日常業務をやり終えた。 昨日…

計るだけダイエットというのをはじめてみようと思いました。 ここ１～２年、急に太り始めて、あれよあれよという間に１５キロも増加してしまいました。ヨガを続けているため、体は確実に柔軟性が高まり、筋肉の力もうまく使えるようになってきているのに、体…

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＊ 満月情報 ２月１８日１７時３７分、獅子宮（獅子座）２９度２０分の満月です。 向かい側の宝瓶宮（水瓶座）では、太陽、海王星、火星が、３度以内のところにかたまっています。そのかたまりからさらに３度ほど離れて水星が同じサイン内にいますので、これ…

＊ 新月情報 ２月３日午前１１時３２分、水瓶座１３度５４分の新月です。 新月ですから太陽と月が重なった状態なんですが、そこへ火星も参加して、三惑星がひと塊です。これらの星に射手座の金星が４５度、魚座の天王星が同じく４５度。さらにそこに少しゆる…